白领健康
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OL小心啦 晚餐这样吃等于自杀
繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?
一、禁晚餐吃太多:晚餐早...白领健康 2021-07-09 -
四步骤让白领摆脱“颈”箍咒
你被“颈椎病”了吗?在脑前坐久了,是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉?别以为只是累了,其实颈椎问题已经找上门了!你知道自己是怎么患上颈椎病的吗?你知道怎么摆脱这烦人的...
白领健康 2021-07-09 -
警惕白领族十大危险生活方式
“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活...
白领健康 2021-07-09 -
OL肌肤保卫战 内外夹攻电脑脸
电脑辐射对皮肤的影响可以说是潜移默化的,随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了,皮肤衰老了,肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言,这似乎是一个无法消除的难题。不过...
白领健康 2021-07-09 -
苦瓜脸伤人伤己 OL表情暴力流行
每个人也许都有过这种经历:打扮得整整齐齐准备出门,结果一进电梯,看到表情淡漠的邻居,好心情少了一大半;走进办公室,有同事哀声叹气,自己的精神头好像也没了;地铁里,一张张脸都是眉头...
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白领族必知熬夜七大补救措施
熬夜似乎成为白领不可避免的事情,然而熬夜往往会加速皮肤老化、肠胃受损、精神萎靡等。因而当熬夜时或者熬夜后,一定要采取必要的补救措施。以下是七个熬夜补救措施,希望能帮助...
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九个秘方教女白领忙中健身
上班族工作生活紧张而忙碌,怎么利用闲暇时间来健身,小编给你推荐9招:
1、浇花
在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上,或高高吊起。这样,每天... -
上班族的健康小秘书 炎热天气预防空调病全攻略
炎热的天气,空调给人们带来了阵阵清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”,其实是误解了这个“病”。实际上“空调病”并不...
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白领心机运动午餐后健身减肥
白领丽人心里都有一个减肥梦,别管嘴上是不是承认。谨记这几个小心机,让你在午饭后一边放松一边减肥,不知不觉就瘦了一大圈。减肥,健身同时进行,坚持最重要。
1、反向臂抻拉
目标:... -
上班族身体健康有隐忧 当心静坐生活方式症
虽然颈椎病有五种不同的类型,根据统计,目前30至40岁的上班族颈椎病患者中,76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累,从而使得...
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上班族失眠的7大诱因
专家说:“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易失眠的7种情形以及解决之道。
第一,无法入睡。
费利斯·齐建议,这时不要躺在床上,... -
上班族如何缓解工作压力
方法一:两人互背
长期久坐在办公桌前容易出现腰背酸痛等情况,对背部的锻炼可以降低这些情况的发生,两人互背法就是一种缓解腰背酸痛的好方法。两个人背靠着背,手臂相挽,其中一方... -
上班族养胃方法 八招赶走肠胃病
现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此,爱美网小编教上班族八招调理肠胃的好办法,只...
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警惕 10个坏习惯可缩短白领寿命
别跟我说你没时间吃早餐!别跟我说应酬多要陪客户喝酒!别跟我说饭后一支烟,赛过活神仙!忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知什么才是健康生活…...
白领健康 2021-07-09 -
压力大伤身 十招职场白领轻松减压
长期压力(应激反应)可以影响一个人的身体和情感问题。此外,女性往往比男性有更强的应激反应,美国威斯康星大学的中西医结合主任医师大卫·雷克尔说,也许是因为女性大脑处理...
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漠视健康促过劳预防猝死三妙招
相关调查表明“过劳死”威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前,我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成,“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工,还呈现出向高科技领域、...
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OL养生要有度走出三大养生误区
当下很多都市白领非常注重自身的养生调理,有的人还成了百折不挠的“养生控”。大家注重养生保健固然是好,但是养生的方法是否都正确呢?在养生过程中又容易陷入什么样...
白领健康 2021-07-09 -
OL美容妙招 边工作边美丽
繁忙的OL们,是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢­是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦,以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人­教你...
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OL步行养生 拒绝办公室亚健康
谈到养生,俗话所说的“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。科学家最新研究结果提示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少能多...
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职场OL 九招轻松防电脑辐射
维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
第1招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简... -
解救办公室干燥综合症
1.吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。医学`教育网搜集整理... -
日常提神7妙招 给OL补足精气神
忙碌了大半天了,肯定会无神的。大多数上班族都有这样的经历,就是午后特别困,很想打瞌睡。可是公司又不能让我们打一会盹。人又特别困,该怎么办呢?下面就来介绍7个小妙招,帮助你解...
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夏末“走班”正兴起 OL减肥流行新方式
为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”。
虽然走路上班只是一种方式,但它同...白领健康 2021-07-09