白领健康
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办公族八大花样午休法
对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。
一、睡觉：最省钱的方式...白领健康 2021-07-09 -
10大妙招轻松对付办公室犯困
在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢？抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神？现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗？
利用茶和咖啡
昏头... -
五妙招摆脱上班族周一综合症
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。...
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10妙招对付办公室犯困
利用茶和咖啡
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻... -
IT白领易犯4大职业病
疾病1：鼠标手
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，... -
教师远离疾病生活调理方法
不吃早餐易患胆结石
许多教师因为时间紧、工作忙，往往忽略了早餐。长期地不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆汁...白领健康 2021-07-09 -
盘点秋季白领易变胖十大诱因
诱因一
早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。
解决：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运...白领健康 2021-07-09 -
警惕 OL饮食不规律易患肾结石
在人们的认识中，都认为上班族的日常生活起居是最规律的，按时上下班，可是为什么肾结石青睐于上班族呢？现如今越来越多的上班族患上了肾结石疾病，是什么原因导致肾结石青睐于上班族...
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OL女性健康养生八大忌讳
1、忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果...白领健康 2021-07-09 -
上班族简单七招快速恢复元气
坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！
一、两人互背
慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对... -
职场白领国庆节休假易患恐惧症
症状一：休假恐惧症
席小姐平常工作非常出色，早在一个月前，她就盼望着国庆快快到来，好让自己彻底放松。可是眼看着国庆越来越临近，自己的心中却有了莫名的恐慌。她害怕自己再像往... -
告别颈椎病困扰 5分钟就能办到
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，健身操可以帮助你减少疲劳，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。
白领颈椎保健操现在开始：
（l）低头仰天：
坐位或站立位，双手叉腰，光低头... -
白领警惕六种坐出来的病
随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的...
白领健康 2021-07-09 -
白领女性常见九大疾病全攻略
整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来...
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OL办公室十个简易健身术
办公室内的职员，经常久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。伏案久...
白领健康 2021-07-09 -
办公室白领背部保健十妙方
腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。
一个健康的脊...白领健康 2021-07-09 -
饭后按摩助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运
久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难…&h...
白领健康 2021-07-09 -
上班族长假后心慌慌累哼哼
“长假综合征”表现
●工作效率低、精力难以集中
●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡
●心情烦躁、头疼、失眠
●胃口不佳、厌食挑食
●抑郁、失落、焦躁不安... -
六成上班族患上长假综合症 一想到上班就失眠
又要开始上班了，很烦啊”“假期就这样结束了，7天也不够啊”……长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出...
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OL久坐慎防异位症诱发不孕
白领女性久坐、工作压力大、环境恶劣，一些妇科炎症也会趁机扰乱生活。并且缺乏正常运动，导致气血循环出现障碍，“老朋友”来临时不够顺畅，导致经血逆流，引起下腰腹痛；长...
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六招应对OL假后社交时差综合症
十一长假过了，白领们，节后“时差”你倒过来了吗？什么是节后“社交时差综合症”呢？有没有“清晨不愿离开热被窝，起床后感到疲倦，夜晚入睡很困难，白天却无...
白领健康 2021-07-09 -
10种方法让你在工作时保持健康
我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓，最新的研究表明，无论在哪里，长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。
专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和...白领健康 2021-07-09 -
女白领必知最早衰的三大脏器
衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？
第一名：肠道
你有没有想到，这个盘绕长... -
踢走秋乏白领7招应对午后慵懒
午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。
不管你是因为什...白领健康 2021-07-09
