白领健康
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六大因素导致上班族亚健康
“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又称为“中间状态”、“灰色状态”，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘...
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白领日常坏习惯伤脊又伤腰
世界卫生组织所做的研究发现，高达八成的人曾有下背痛的经验。由此可见，腰酸背痛是极为普遍的问题。
那么，为什么腰酸背痛会有这么高的盛行率？我们不妨来回想一下，在过去的两年里，...白领健康 2021-07-09 -
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七妙招防止白领过劳猝死
在我们的印象中，员工猝死时有发生。这些猝死员工因过劳死，早早结束了自己年轻的生命，令人叹息与惋惜。据一项统计，北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁;新闻工作...
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长期出差白领的自我保健策略 hold助健康
目录
第一章：妙招应对出差焦虑症
第二章：白领长期出差的自身保健小常识
第三章：6招让出差族也能睡好
有些白领常年出差在外，不规律的饮食及作息时间就为身体带来诸多隐患，常会出...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何改善“灰色状态”
身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点题目都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。
很多人有过情绪低落、易疲惫、不愿运动、失眠、头... -
上班族容易忽略十个心理小细节
有时候会抱怨工作太多太累，有时候会埋怨男友不够关心自己，甚至有时候面对感情方面或是另类情感的问题会变得无所适从。
其实，生活中有很多关于心理学方面的细节是被我们忽略的，... -
白领警惕 不要被“大楼综合征”缠上身
据《生命时报》报道，随着都市里写字楼越盖越高，越盖越密，很多生活在夹缝中的白领又多得了一种名为“大楼综合症”的“怪病”。这一病症表现在生理上，是在办...
白领健康 2021-07-09 -
女白领心理“防霉”妙招
据悉，如此烦躁主要还是来源于工作的压力。当压力大于耐受力时，即使做同样的工作心理压力也会增大。年轻白领尤其是女性，在黄梅天里特别能感受到压力，心理更容易“着霉&rdqu...
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专家表明下午三点最适合会面谈心
人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动最好。美国MSNBC网站报道称，有研究发现，下午3—6点是最适合人们会面谈心的时间。
心理学专家保罗...白领健康 2021-07-09 -
六妙招让慢性咽喉炎远离上班族
上班族怎样预防慢性咽喉炎？慢性咽喉炎的症状如何？呆在空气不流通的办公室里工作，白领患上慢性咽喉炎的几率非常大。要避免患上慢性咽喉炎，白领你该学会这些妙招：
1、经常开窗通风... -
上班族缓解方法记忆力衰退的方法
随着电脑的普及，现在几乎所有的上班族工作的时候都离不开电脑了。但是上班族长期使用电脑也会导致记忆力衰退。主要是因为上班族对电脑的依赖度越来越强，使自己的脑袋得不到锻...
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揭秘女白领生孩子的最佳时间
女性白领的生活忙碌，能放在婚姻和生育上的时间都比较少。但是女人生孩子还是要趁早哦。因为随着年龄的增大，女性的生育器官也会逐渐退化，尽早生育对女性的身体是有好处的。白领...
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上班族护眼十妙招帮你帮
上班族长期面对着电脑，会出现眼睛眼睛疲劳的症状。这时候就得让自己的眼睛休息一下啦，眼睛可是最重要的感官，“坏”了可就不好啦。上班族应该怎样保养眼睛呢？小编为上...
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上班族必备 睡前千万别碰七种食物
睡前吃东西不是个好习惯，你的胃得不到休息很容易就生病的。尤其是上班族们要注意了，上班族饮食缺乏规律，不懂饮食保健，对于睡前不能吃的食物也知之甚少。现在小编就来告诉上班族...
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白领护眼措施 守护好你的心灵窗口
目录
第一章：白领生活方面的护眼措施
第二章：常锻炼法保护眼睛
第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施
眼睛是我们心灵的窗口，是我们看美丽世界的渠道，因此保护好我们的眼睛是十分...白领健康 2021-07-09 -
上班族养生 躲开办公室健康陷阱
目录
第一章：白领3招躲开办公室健康陷阱
第二章：白领轻松做到的简单养生保健
第三章：不为人知的最伤白领健康行为
白领是多么令人羡慕的职业，但是白领的健康有谁保证呢？白领的身... -
养生小妙招 帮白领走出亚健康
目录
第一章：五招帮白领走出亚健康
第二章：白领亚健康习惯调理4大方法
第三章：白领女性亚健康应该怎么吃
亚健康对于现在的白领来说已经不是什么稀奇的东西了，如今有太多白领的... -
职场男士需当心五大危害健康的杀手
目录
第一章：职场男士当心五大健康杀手
第二章：白领常见的养生误区
第三章：都市白领保健必需的营养盘点
现在的白领大都忙碌于工作之间，没时间关注自己的健康状况，所以，现在的疾病... -
白领常按六个穴位保健康
目录
第一章：白领按6个健康穴可保健康
第二章：简便易行的办公室锻炼方法
第三章：适合办公室人员做的健身操
现如今白领的健康着实令人担忧，忙碌的工作，社会的压力使得他们没有时...白领健康 2021-07-09 -
养生妙方 击败上班族便秘
目录
第一章：上班族治疗便秘有妙法
第二章：上班族自制茶饮 治疗便秘助减肥
第三章：便秘吃什么水果好
上班族每天要么就是伏案工作要么就是埋头苦干，活动的空间很小，更没有时间做... -
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穴位按摩 白领健康的守护神
目录
第一章：穴位按摩 让上班族健康长久
第二章：白领轻松做到的简单养生保健
第三章：白领6个时尚养生陷阱
如今白领的健康着实存在不可忽视的隐患，由于白领是一个特殊的职业，常时...
