白领健康
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教上班族寻回纤纤细腿
一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、...
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都市白领与亚健康关系最密切
我们都对身处于高档写字楼中的白领，有着极强的向往。然而在他们光鲜的外表之下，掩藏的是不为认知的艰辛。
其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国... -
10种方法让你工作时保持健康
我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓，最新的研究表明，无论在哪里，长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。
专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和...白领健康 2021-07-09 -
OL出现强迫行为都是压力惹的祸
强迫症（即强迫性神经症）是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必...
白领健康 2021-07-09 -
都市职场男心理解压九招
都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝...
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夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关
一、增加营养是关键
晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一...白领健康 2021-07-09 -
办公室谨防慢性咽炎 七成白领遭遇健康杀手
秋高物燥，随着空气污染程度的加重，空调普及使用等原因，患有不同程度咽炎的人群占健康人群的40%，而由于饮食不规律、工作强度过大、不良的办公室环境等原因，造成白领患咽炎的比例...
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职场丽人健康养生的六大妙招
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失...
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上班族的健康养生法则
目录
第一章：上班族放松窍门
第二章：上班族“小动作”让你更健康
第三章：白领轻松做到的简单养生保健
第四章：白领2招躲开办公室健康陷阱
白领是一个特殊的群体，他们每... -
白领如何挽救＂计算机皮肤＂
自从“电脑脸”“计算机皮肤”这些名称出现后，很多白领都在努力探求让肌肤延缓衰老的方法。
其实，只要平时在一些小细节上多下功夫，就一定可以轻松告别恼...白领健康 2021-07-09 -
白领亚健康 8部位骨头要收好
目录：
第一章：白领下班8部位要护好
第二章：白领保健七大拦路虎
第三章：白领吃什么解乏又减压
很多上班族的日常生活就是两点一线，奔波在公司和家庭之间，看似亮丽的背后却暗流涌动，... -
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都市上班族的保健妙招13计
目录
第一章：上班族实用保健小妙招13计
第二章：上班族保健别忘补“阳光”
第三章：上班族保健吃点醋泡黑豆
白领一族”每天都得在同一办公室待上8小时，在高楼大厦... -
白领养生教你应对加班后遗症
目录：
第一章：中医应对加班后遗症
第二章：健康工作不加班 23条法则远离职业病
现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息... -
头痛非小事 白领9疾病自白书
目录：
第一章：白领9大疾病自白书
第二章：上班族必备的保健指南手册
第三章：九种好习惯 助你赶跑职场焦虑
白领看似很轻松，其实算是很辛苦的一种人，长期坐在电脑前缺少运动，心理压力... -
潜伏在白领身上的健康隐患
目录
第一章：在白领身上的三大健康隐患
第二章：OL自救 告别“人比黄花瘦”
都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。下面我们来盘...白领健康 2021-07-09 -
让OL久坐不长肚腩的锦囊妙计
目录
第一章：上班族平腹瘦腰之锦囊妙计
第二章：久坐白领如何对抗小肚腩
第三章：3招教白领快速清理体内垃圾
大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，可... -
上班族适用的健康养生小妙招
目录
第一章：上班族适用13个健康小妙招
第二章：白领养生每天保证2升水
第三章：白领养生有哪些禁忌
白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的... -
OL冬季给力保养措施
目录：
第一章：OL冬季最应该做的保养措施
第二章：冬季白领养生吃“三冬”
第三章：适合办公室白领的冬季养生茶
冬天来了气温不停的下降，对于久坐办公室的上班族而言，室外...白领健康 2021-07-09 -
上班族保护眼睛的完美策略
目录
第一章：白领怎样保护好眼睛
第二章：3类明目食物
第三章：按摩及其他缓解眼疲劳
第四章：日常护眼措施
眼睛是人们一个非常重要的器官，必须好好保护。而现代白领每天面对电脑对... -
都市职业女性的日常保健策略
目录
第一章：职业女性日常保健方法
第二章：白领女性生活5忌
第三章：适合白领健身的小妙招
OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健... -
上班族养生 中医支招告别“加班后遗症”
目录：
第一章：中医支招告别“加班后遗症”
第二章：被迫加班 白领如何解救过劳危机
现如今的职场，加班大行其道，如果你身为一个小白领，却还没有加过班，那我不得不说你真的... -
白领养生 帮你找到睡眠灵药
目录
第一章：白领如何获取好睡眠
第二章：白领如何预防“情绪性失眠”
第三章：3种食物让忙碌OL睡个好觉
睡眠是容颜的“天然保姆”。如果想让自己光彩照人...白领健康 2021-07-09 -
白领健康保健的10个重要时间
目录
第一章：白领健康保健的10个关键时间
第二章：探秘白领自毁健康“5宗罪”
第三章：8食物缓解白领压力
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业人士的压力在现... -
行动起来 打一场办公室健康保卫战
目录
第一章：打一场办公室细菌歼灭战
第二章：莫让饮水机变成健康杀手
第三章：别让办公室噪音损害你的听力
第四章：办公室内适合养啥盆栽
上班族可能不会想到，窗明几净、四季如春...白领健康 2021-07-09
