白领健康
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上班没精神？教你如何提神
上班没精神？教你如何提神
1、香氛饰品或者干花
美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让... -
为什么上班族的身体比较虚弱
为什么上班族的身体比较虚弱
1、不良的生活方式
生活方式与体质水平的关系非常密切。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。包括三餐... -
白领的健康标准是怎样的
白领的健康标准是怎样的
1、脸色红润：
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”... -
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经常加班小心患这些疾病！
经常加班小心患这些疾病！
1、乳腺疾病：当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。
2、月经不调：加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期... -
警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！
警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！
1、营养不足
有人为了减肥而节食，很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人，每天至少需要1500大卡的热量... -
不想工作会有这些危害！
不想工作会有这些危害！
日常生活当中，很多的人都不喜欢自己的工作。所以，会硬着头皮工作，这样容易影响到身体健康，不容易，心情舒畅，而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利人际... -
教你如何在办公室轻松减压
教你如何在办公室轻松减压
1、听音乐
轻音乐是放松的最佳选择，不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声，屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。... -
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久坐上班族多伸伸懒腰更好哦
久坐上班族多伸伸懒腰更好哦
上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液... -
办公室健康小零食盘点
办公室健康小零食盘点
1、香蕉
香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。... -
职场人士如何午睡才健康
职场人士如何午睡才健康
其实午睡也是一种习惯，有些人有这习惯，有些人没有，如果午睡的方法正确的话，对身体和下午的工作状态都有益处，现在就看看白领女性应该如何午睡吧。... -
办公桌易腰酸 如何才能护腰
办公桌易腰酸，如何才能护腰
1、做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，... -
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白领如何照顾自己的肠胃
白领如何照顾自己的肠胃
都市白领好像听起来是非常美好的词，其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻，可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯，经常加班是... -
白领喝什么茶能够养生
白领喝什么茶能够养生
明目茶：菊花茶
菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳... -
上班族的绝密养生方法
上班族的绝密养生方法
1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险... -
揭秘让上班族短命的恶习
揭秘让上班族短命的恶习
恶习一：水果当主食
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、... -
错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来
很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？
一、胸下垂
前倾+驼背，整个人窝在电脑前
盯着电... -
上班族这样饮食易致短命！
上班族这样饮食易致短命！
夺命恶习1：不吃早餐
很多上班族早上为了多睡一会儿，牺牲了吃早饭的时间。研究表明，早饭为人体提供大约30%的能量，如果不吃早饭，不仅会伤胃，容易... -
女人该如何预防职业病
女性白领小心这些职业病
职业病一：脑卒中
预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。
健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在... -
白领养生要注意的要点
白领养生要注意的要点
1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服
身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子... -
上班族身体不适如何缓解
上班族身体不适如何缓解
正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的...
