白领健康
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治感冒的偏方 白领感冒用这个准好
春季的天气是忽冷忽热的，出现感冒也是非常正常的事情，现在的上班都是比较忙碌的，基本上对于感冒都是置之不理的，那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗？您知道治感冒的食疗偏方有哪些...
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上班族中午喝杯酸奶就能远离辐射
作为上班族，光鲜的身份背后，其实也有不堪言语的尴尬，长时间的坐着，对于肩部、颈椎伤害很大，不少上班族会常常的感觉腰酸背痛，这些都是长期坐着工作造成的。在当今社会，很多上班族的...
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上班族为什么坐着不运动仍然非常饥饿
你从事的工作是坐班还是活动的？
笔者遇到一位小姐妹，此前的一份工作因为总是需要跑工地、出差，所以深感疲惫，立志要换一份坐班工作。号称自己是最懒惰的人，能坐着不站着。
结果是... -
上班族感冒了需注意三大禁忌
感冒了，还要继续上班。头痛、咳嗽、四肢无力……春节前工作压力较大，感冒频袭工作狂，感冒虽不是什么大病，但是治疗起来难度可一点不含糊，对一些感冒禁忌需要多加注意...
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如何保护视力 上班族保护眼睛的方法
随着生活节奏的加快，越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢？今天我们就从上班族养生的角度出发，来了解一下上班族保护视力的方...
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简单三招轻松解决上班族疲劳精神差
现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以...
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上班族久坐办公室导致的5大致命伤
一项研究发现，久坐对健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示办公室久坐超过4小时可毙命。下面让我们一起来看看久坐办公室导致的致命伤有哪些吧。
一、连坐4个小时人... -
白领一族预防颈椎病的健康小妙招
颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽...
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总上夜班的人怎么养生
上夜班的危害
长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。美国睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、... -
颈椎病危害健康 办公室白领如何预防颈椎病？
30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都... -
白领养胃吃这些食物最佳
白领养胃吃这些食物最佳
1、山药
在冬天的时候，山药是一种非常适合养胃的食物。如果你在冬天的时候出现了胃痛、胃胀的症状，可以在粥里面加点山药来吃，也能起到养胃的... -
上班族腰疼该如何办公
上班族腰疼该如何办公
第一、改变坐姿
想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将... -
白领如何呵护自己的肌肤
白领如何呵护自己的肌肤
1、饮食有规律。
饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能随意的节食，这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响。
2、保持充足的睡眠。
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上班族这样吃才能养胃
上班族这样吃才能养胃
1、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
2、多吃馒头
面食可以帮助保护胃黏膜，... -
放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！
你被职场压力“入侵”了吗？
身在职场的你是否感觉工作压力越来越大，生活节奏越来越快，常常加班到凌晨，肩上的责任越来越重，失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁... -
为啥白领女性易患关节炎
骨性膝关节炎的症状
1、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
2、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累... -
白领一族应该如何预防亚健康
白领一族应该如何预防亚健康
1、早睡早起，保证充足的睡眠
上班族朋友最头痛的就是工作多、工作杂乱，很多朋友晚上还要加班，回家都不想动了。有时加班到很晚，有时下班后... -
白领人士如何摆脱肩周炎
白领人士如何摆脱肩周炎
当今社会的白领工作者由于长期的坐着工作久而久之很容易产生肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，那么... -
白领想要健康？需警惕这些疾病！
白领想要健康？需警惕这些疾病！
时间综合症
时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来... -
上班族应该如何端正坐姿
好坐姿带来的益处
1、提升情绪。
试验发现，向上摆双臂走过大厅的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。而无精打采地走过大厅的参试者则感觉更悲伤、孤独、孤立、昏... -
坐得健康帮你摆脱亚健康！
坐得健康帮你摆脱亚健康！
1、勿翘脚
翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人... -
教你如何赶走白领职业病
教你如何赶走白领职业病
颈腰椎病
处方：办公室做做“小动作”。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案... -
上班族这样做是在减寿！
上班族这样做是在减寿！
1、晚餐太丰盛
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥... -
白领一族舒筋提神的小秘方
白领一族舒筋提神的小秘方
秘方一。拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感... -
