饮食误区
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“秋补”需要知道的禁忌
秋季到来，素来有“秋补”之说。但是进补不等同于乱补，其中有所禁忌，秋补的女性朋友们需要注意。
胡吃乱补
胡吃乱补，不仅增加了开支，还会伤害到自身的健康。...饮食误区 2021-07-09 -
常见的5种错误饮食搭配
要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配，如果搭配正确就可以增加营养，但是如果搭配不正确就会有反作用。现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配。
生活中...饮食误区 2021-07-09 -
当心土豆常见错误搭配
土豆发芽好能吃吗？由于土豆存放的方式不得当，并且存放时间过久，这样就会出现土豆发芽的现象，这样的土豆是否还能吃呢？除此之外，土豆不能和哪些食物一起吃呢？下面就来为大家解... -
13种食物让你分分钟变成脑残
不良的饮食可使大脑迟钝、笨拙、记忆力减退等，让你分分钟变成“脑残”，现在大家就随小编一起来了解下吧！
1、太咸的食物
食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长...饮食误区 2021-07-09 -
盘点常见的伤身饮食误区
盘点常见的伤身饮食误区
误区一：脱水蔬菜远比薯片好
脱水蔬菜越来越受到人们欢迎，从脱水胡萝卜，到香菇、洋葱应有尽有。但这些看起来健康的小零食，营养还是有损失。况...饮食误区 2021-07-09 -
吃鸡蛋七大误区你当真了吗？
吃鸡蛋七大误区你当真了吗？
误区一：鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97... -
喝蜂蜜的误区你GET了吗？
喝蜂蜜的误区你GET了吗？
1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水
这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到... -
揭秘吃素养生的误区有哪些
揭秘吃素养生的误区有哪些
误区一：以为所有蔬菜一样好
对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生...饮食误区 2021-07-09 -
喝汤的雷区你是否踩过？
喝汤的雷区你是否踩过？
一、人人都能喝浓汤
“汤越靓，营养越高”，其实并非如此。
营养师解析：猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和...饮食误区 2021-07-09 -
盘点错误的喝牛奶方式
盘点错误的喝牛奶方式
一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D
有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放... -
盘点易导致贫血的饮食误区
盘点易导致贫血的饮食误区
误区一：多吃肉对身体不好？
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入...饮食误区 2021-07-09 -
传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗
传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗
谣传1：小葱拌豆腐致钙难吸收
专家点评：几乎所有的植物都含有草酸成分，如果按照这一理论，当天只要吃了豆腐，就不能再吃任何蔬...饮食误区 2021-07-09 -
这样吃鸡蛋大错特错！
这样吃鸡蛋大错特错！
误区之一：鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷... -
盘点会危害健康的喝水坏习惯
盘点会危害健康的喝水坏习惯
1、爱喝瓶装水。
携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘那些你信以为真的饮食误区
揭秘那些你信以为真的饮食误区
误区一：饮用纯净水更有益身体健康
正解：健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。
健康小贴士：人们总认为纯净水对身体更为有...饮食误区 2021-07-09 -
吃大枣要小心避开这些误区
吃大枣的好处
1、营养价值高
大红枣含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素和胡萝卜素，还含有铁、钙和磷等微量元素。每100克鲜枣中含维生素300至600毫克，是...饮食误区 2021-07-09 -
无糖食品真的不含糖分吗
无糖食品真的不含糖分吗
国家卫生部在2011年10月发布了《预包装食品营养标签管理通则》，这是一个强制性的国家标准，将于2013年1月1日正式实施。《通则》中规定，声称&ldq...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘植物油的使用误区
揭秘植物油的使用误区
误区一：精炼才是植物油质量的保证
提炼（包括精炼和脱臭）过程可以去掉植物难闻的气味，还能去掉由于保存不当而进入种子中的有毒物质。但是在去除...饮食误区 2021-07-09 -
咖啡会增加疲惫感？揭秘喝咖啡的误区
揭秘喝咖啡的误区
误区一、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感？
咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
误区二、...饮食误区 2021-07-09 -
胃病患者千万别这样吃！
胃病患者千万别这样吃！
1、少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区
揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区
1、酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸...饮食误区 2021-07-09 -
这样喝酸奶等于喝“毒药”！
这样喝酸奶等于喝“毒药”！
误区一：酸奶可当饮料随意喝
很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘生活中常见的喝水误区
揭秘生活中常见的喝水误区
1、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失很多水分，喝盐...饮食误区 2021-07-09 -
牛奶和鸡蛋不能一起煮？揭秘食物相克误区
揭秘食物相克误区
误区1：菠菜豆腐忌同食
有人认为，菠菜中含有草酸，它和钙结合形成沉淀，会引起肾结石。因此菠菜不能和豆腐同吃。同理，小葱也不能拌豆腐。
专家否定了... -
茶叶里的咖啡因可去除？盘点喝茶误区
盘点喝茶误区
误区一：茶叶中的咖啡因可以去除。
在30秒内煮好一杯茶，把水倒掉，然后再来一次，据说这样可去除茶中的咖啡因，但这种做法没有任何依据。如果真的如此，你倒掉...饮食误区 2021-07-09
