饮食误区
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凉菜鱼肉唱主角？盘点常见饮食误区
盘点常见饮食误区
误区一：凉菜鱼肉唱主角
宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题... -
使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区
1、水太烫放入维C泡腾片：刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘常见的家庭饮食误区
揭秘常见的家庭饮食误区
误区一：蔬菜营养不如鱼肉蛋好
专家提醒：人体需要全面均衡的营养素，不能只偏重蛋白质和脂肪的摄入，而忽视维生素和矿物质。
误区二：米越白，质量...饮食误区 2021-07-09 -
每天吃鸡蛋对身体很好吗？
每天吃鸡蛋对身体很好吗？
鸡蛋不但营养丰富味美，而且简单易做，食用方法多种多样，是中国老百姓人家常吃的家常菜。大多数人都知道煮鸡蛋每天不能吃超过1个，但是在炒鸡蛋的... -
吃食用鸡精真的比吃味精好？
吃食用鸡精真的比吃味精好？
鸡精是我们日常生活必不可少的调味品。如果仅从商业营销的角度来说，鸡精打败味精是一个非常成功的案例。其实，鸡精不过是变相的味精，很多被坑... -
这样喝汤更伤胃！如何喝汤养生？
这样喝汤更伤胃！
误区一：喝汤去“渣”
有人做过试验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85...饮食误区 2021-07-09 -
喝牛奶会生痰？盘点生活中的饮食误区
盘点生活中的饮食误区
维生素C可以预防感冒
某书说：每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒；维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于... -
这些家常吃法其实并不健康！
这些家常吃法其实并不健康！
1、炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时就不必放味精了。
2、白酒与汽水同饮：同饮后很快使酒精在全身挥发，并产...饮食误区 2021-07-09 -
秋冬季节别这样吃火锅！
秋冬季节别这样吃火锅！
1、不宜吃得太烫口
很多人吃火锅，从滚烫的锅中捞出，一边吹，一边往嘴里送，三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物，不仅能引起...饮食误区 2021-07-09 -
盘点错误喝水的认识观念
盘点错误喝水的认识观念
1、蜂蜜水是一味滋补药
蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品...饮食误区 2021-07-09 -
吃零食这样简单的事竟也有误区？
吃零食这样简单的事竟也有误区？
现在，零食已经不但是孩子的专利了。很多大人甚至老人都很喜欢吃零食。零食可以帮助缓解压力，增强生活乐趣，但是很多人在零食的认知上还存...饮食误区 2021-07-09 -
不良用油习惯竟引发癌症？
不良用油习惯竟引发癌症？
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正...饮食误区 2021-07-09 -
素食饮食需要注意这些误区
素食饮食需要注意这些误区
很多人都知道，平常多吃蔬菜水果对身体有益。但其实在好的东西吃多了也是有弊的。但仍然有很多人干脆连肉也不吃，成为了全素食者。但其实这样...饮食误区 2021-07-09 -
粥店里的粥有这些健康隐患！
粥店里的粥有这些健康隐患！
如今，各种粥店越来越火热了，他们抓住了现代人们注重养生的心里，打出喝粥养生的招牌，并大肆宣扬各种粥的种种保健说法，消费者不动心也难。小编提... -
生吃茄子对身体好？谬论！
生吃茄子对身体好？谬论！
近年来，生吃茄子已经被莫名的捧为治疗癌症的妙药。还有些人也利用生吃茄子来达到减肥的目的。但生吃茄子真的对身体有益无害吗？其实，茄子只是一种... -
盘点最荒谬的吃水果谎言
盘点最荒谬的吃水果谎言
1、饭前不要吃水果
错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
2、“上午的水果是金，中午到下午三点的水果...饮食误区 2021-07-09 -
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揭秘对膳食纤维常见的错误
膳食纤维的作用
1、膳食纤维可降低胆固醇
某些可溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇。如蔬菜、水果、大麦、燕麦、荚豆等食物富含可溶性膳食纤维，还能增加肠道胆固醇的排...饮食误区 2021-07-09 -
盘点最错误的喝汤方式
盘点最错误的喝汤方式
1、用餐最后才喝汤
营养师解析：西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐；中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过...饮食误区 2021-07-09 -
揭秘糖尿病患者饮食误区 糖尿病别这样吃！
揭秘糖尿病患者饮食误区
误区一：总量控制了就万事大吉
专家介绍说，糖尿病患者的饮食定量是非常重要的，不过我们也应该注意饮食质量的问题。例如摄取蛋白质时，从饱和植物性... -
喝未煮熟的豆浆危害大 天天喝豆浆的好处和坏处
现在有很多人都自己榨豆浆，豆浆对身体有很多益处，经常喝豆浆有非常大的好处，比如易于消化吸收，平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等众多功效。但是，任何东西，有利就有弊，要...
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十种没煮熟蔬菜比砒霜毒 要采用下列健康吃法
人类在很早的时候就开始食用蔬菜了。上古人类把粗食称作“蔬”，把野生秆物茎叶称为“菜”。今天的人们把从植物的茎、叶、根取来食用的部分统称为&ldq...
饮食误区 2021-07-09 -
甘蔗的饮食禁忌 霉变甘蔗中毒发病急 红心甘蔗赛砒霜
现在市面上出现了很多红心的水果，例如火龙果、柚子、猕猴桃等等，这让很多人误认为红心的水果就是好的水果，其实不然，红心的甘蔗是有毒素的。
甘蔗虽好吃，但霉变的甘蔗有大毒，...饮食误区 2021-07-09 -
七种隔夜坚决不能吃的食物 隔夜菜安全食用法则
在日常生活中由于种种原因我们可能会吃隔夜食物，而且勤俭节约一直是我们的传统美德，如果食物如果当天没有吃完，我们隔天都会继续吃，但是有些食物隔夜就不能吃了！因为吃了会对我...
饮食误区 2021-07-09 -
菠菜不能和什么一起吃？菠菜和韭菜炒着吃易腹泻
菠菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，而且菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，菠菜本身含有很多维生素，多吃菠菜对自己身体的健康有好处，那么菠菜和虾可以一起吃吗？菠菜不能和什么...
饮食误区 2021-07-09
