排毒
女人若长期运用铅、汞含量超支的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会常常出油。若呈现这种情况，就阐明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即便运用贵重的护肤品也收不到杰出的作用，此刻首要应为皮肤排毒。年轻女性一般作业压力大，应付多，夜生活丰厚，皮肤很容易中毒。
对策
生果汁和蔬菜汁能使积存在人体安排细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能协助身体排出隔夜的宿便，然后排出毒素。
多喝水也能协助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加速身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能协助身体排毒。
常常运动也是促进身体排毒的好办法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以经过出汗的方式排出很多的毒素，并且合理地进行运动能加速人体推陈出新的速度，然后进步人体的排毒才能。
胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的1/3，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐地流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤补充胶原蛋白。
对策
实际上人体可以自身合成胶原蛋白，只要保证足够的优质蛋白质和维生素C即可。胶原蛋白和其他蛋白质最大的区别是胶原蛋白中含有特色的羟脯氨酸和羟赖氨酸，而这两种特色氨基酸，人体都能合成。不过这个过程需要维生素C来帮忙。
因此，补充胶原蛋白最好的方式是多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、肉类、大豆及其制品，维生素C的蔬菜水果，如橙子、柠檬、鲜枣、青椒、猕猴桃等。
