1、睡觉老实点
可能是压力太大，现在很多人睡觉不老实，头部扭曲的角度很夸张，柚子自己就是，还有枕头，有的喜欢高的，有的喜欢低的，注意选择合适的就行。别小看这个哈，预防颈椎问题很有用！
2、防寒，防寒，防寒
风寒不单单指的冬天，夏季也会有受风寒的情况出现，尤其是常在空调房，或者经常对着风扇吹的小伙伴，一定要注意了哈。
3、练起来
早上别起嫩晚了好不啦。早点起来，吃吃早饭，小区溜达一圈，有想法的话，打打太极拳，或者追忆一下当年的广播体操，增强一下局部肌理吗~
4、传统按摩（要正规的哈）
这个按摩可不是瞎按的哈，柚子现在还记得有不少因为按摩造成的悲剧。这里提醒你们，按摩虽然对于身体有很多好处，但是正规手法很重要哦，如果乱按，一旦下手过重，骨折都是轻的了！！！
最后一招，实在不行了的小伙伴，咱就医去吧哈，一般情况的，可以选择一些骨贴就成，懒省事的话，一些冷敷贴还是很方便的。
