在现在这个社会，因为环境问题和个人生活习惯问题，身体是一年不如一年，各种大大小小的问题都威胁着自己的健康，这就是我们现在面临的一个社会状况。谁都不缺吃穿，缺的反而是健康。
盐蒸一段时间后，会有一个整健反应，通过整健反应我们可以发现身体的健康问题，这样就能够及早的进行调理和治疗。比如有些疾病，开始只是被湿寒侵蚀，只会造成局部不适，如果这时候盐蒸几次，病情就会减轻甚至痊愈。
但是如果对于整健反应不注意，任期发展下去的话，就会为我们的健康埋下隐患，最终造成病症的形成。尤其是儿童和中老年，由于免疫力低下，更应该注意身体出现的亚健康状态。
盐蒸的整健反应
肝脏不好的人：
体内毒素堆积过多，就会造成肝脏负担。经过盐蒸后，废物想从皮肤毛孔中排出时会感到皮肤瘙痒，出红斑水泡或痱子，这是正常现象，属于排毒现象的一种。
肾、膀胱不好的人：
肾脏是人体的过滤器，是最人最重要的排毒祛毒的器官。如果肾脏负担过重，盐蒸后就会有脸，手足及躯体出现浮肿尿频现象，这是淤堵经络正在打通的表现。
高血压高血脂的人：
人到了中老年，就容易得糖尿病，高血压，高血脂随着而来。这类人群建议进35°盐蒸温度即可，时间也不宜过长，20分钟足矣。这类人盐蒸后有可能出现口干口渴、过多排泄的现象，这是盐蒸激活细胞激活胰腺功能前的正常反应，一周左右正常。
有胃病的人：
平时喜欢吃刺激性食物，酸辣油炸食物等容易引起胃病。盐蒸能帮助排除身体的寒气，达到养胃的目的。这类人群盐蒸后的明显反应就是，反酸、恶心呕吐、打嗝、有饱胀感等。这是胃部病灶区开始蠕动，调理胃肠使其正常工作的过程。
盐蒸虽然比不上医院，但又强于医院。盐蒸的主要功效是防病，医院的功效是治病。盐蒸的特点是治未病，也就是感觉不到疼痒的病，所以盐蒸需要一种坚持的精神。一般慢性疾病，需连续盐蒸几周，然后隔一天蒸一次，定期排毒，就会有很好的效果。盐蒸的小周期为21天，大周期为60天
身体有亚健康情况的人，盐蒸后都会出现短暂的整健反应，这是身体发生改变的反应，也是调理起效的前兆，蒸友们其实只要坚持盐蒸一段时间，这种反应自然会消失，往后就是身体的恢复期。
