当你与人有激烈的冲突，
当亲友误解和疏远你时，
当不幸降临你身上时，
面对人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？
其实大可不必这样，因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧！
登高远眺。俗话说：“ 站得高，望得远，想得开。” 你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。
放慢速度。
把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
