首页 > 母婴 > 宝宝饮食

儿童近视眼吃什么好

常驻编辑 宝宝饮食 2021-07-10 近视眼

近视眼已经越来月普遍了,但是它的出现还是会让许多家长担心,近视眼很难治愈,特别随着大环境的变化,近视眼已经呈现低龄化的发展,许多小朋友都出现了近视眼的情况,虽然通过激光可以治疗近视眼,但是对于小朋友来说这种治疗方法是不适合的,所以在儿童近视眼的方面,怎样治疗近视还是一个很大的问题,近视除了医疗外,饮食上也需要多加注意,那么儿童近视眼吃什么样的食物比较好呢?hmI拜客生活常识网

(1)蛋白质。应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入,以动物性蛋白为主。hmI拜客生活常识网

(2)钙和磷。在巩膜中起增强坚韧的作用。在牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃和南瓜子中较多。含有维生素D的食物,可加强对钙、磷的吸收,这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。hmI拜客生活常识网

(3)铬。铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体、房水渗透压上升,使屈光度增加而导致近视,故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。hmI拜客生活常识网

(4)硒。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,营养学家认为,人每日摄取硒低于50微克时,经过一段时间视力就会受到影响,故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。hmI拜客生活常识网

(5)胡萝卜素及维生素A。缺少维生素A,夜间视力受影响,应多食含有胡萝卜素(可转化为维生素A)及维生素A的食物,如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。hmI拜客生活常识网

(6)维生素B。维生素B:缺少时,易视力疲劳,维生素B对视神经有营养作用。这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。hmI拜客生活常识网

祖国医学认为,近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致,治疗上可补肝补肾,相应的食疗方剂如下:hmI拜客生活常识网

(1)羊肝1个,去膜切碎,与100克粳米共煮粥,常食。hmI拜客生活常识网

(2)枸杞7枚,各嵌入1颗桂圆肉内,蒸熟,每日服7只,连服数日。hmI拜客生活常识网

(3)绿豆50克,大米100克,用水煮粥,待熟后加入熟猪肝,常食。hmI拜客生活常识网

(4)炒香的黑芝麻末1匙,蜂蜜1匙,加入1杯牛奶中,调匀后常服。hmI拜客生活常识网

通过上面的介绍我们知道了维生素的食物对于儿童近视有很好的预防作用,所以小朋友们在日常的生活中不要养成挑食的习惯,一定要多吃胡萝卜、鸡蛋和奶牛,这些食物不仅能提供每天所需的维生素还能保护我们的身体健康,对身体有很大的作用,所以小朋友们,一定要把这些食物吃光光哦。此外,饮食中须注意,食糖不可太多,尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。hmI拜客生活常识网

相关阅读:

  • 对症食疗防治近视
  • 用眼疲劳怎么办?健康食物帮你防治近视
  • 近视眼怎么自然恢复 恢复近视眼你要这样做
  • 视力修复 近视眼恢复视力的简单方法
  • 视力矫正手术 近视眼手术有哪些
  • 近视眼可以当兵吗 好视力助你成就好未来
  • 近视眼手术安全吗 近视眼手术治疗要注意这些
  • 高度近视眼底病变 近视眼可能引起多种疾病
  • 近视眼会老花吗 这些眼睛疾病要当心
  • 运动近视眼镜
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。