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儿童补钙吃什么

常驻编辑 宝宝饮食 2021-07-10 补钙   吃什么补钙

在孩子的成长过程中,要想孩子长得又高又壮,补钙是必不可少的。提起补钙,家长第一反应就是买钙片吃,其实平常的饮食也是可以补钙的。那么儿童增高补钙食谱有哪些呢,一起跟小编来看看吧!Kx5拜客生活常识网

儿童增高补钙食谱Kx5拜客生活常识网

胡萝卜蛋饼Kx5拜客生活常识网

胡萝卜有小人参之称,能够促进孩子体格发育,而鸡蛋营养丰富,家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用。Kx5拜客生活常识网

凉拌菠菜Kx5拜客生活常识网

每天100克的菠菜就能满足孩子的生长发育需求,菠菜中富含丰富的维生素,用热水煮熟菠菜再凉拌能减少菠菜中的草酸。祛除有害物质了就可以让孩子放心食用。Kx5拜客生活常识网

排骨汤Kx5拜客生活常识网

美味的排骨汤的做法想必每个妈妈都会,排骨汤中蕴含丰富的钙质,能帮助孩子骨骼发育,但妈妈们也要注意了,排骨汤只能偶尔喝,什么事情都是过犹不及。Kx5拜客生活常识网

小葱拌豆腐Kx5拜客生活常识网

清淡有美味可口的小葱拌豆腐也能促进孩子骨骼生长,豆腐中有丰富的蛋白质,也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃,满足孩子的各种口味。Kx5拜客生活常识网

虾皮蛋羹Kx5拜客生活常识网

滑嫩软Q的蛋羹为很多孩子所喜爱,给孩子做蛋羹时不妨加一点点虾皮,既增加了可口度又能补充钙和磷,刺激孩子骨骼发育。Kx5拜客生活常识网

虽然儿童补钙途径和方法很多,但最安全、简便的补钙方式还是通过食疗来补充钙质。所以妈妈应该帮助儿童期的宝宝养成良好的饮食习惯,做到不偏食,肉类、蔬菜和水果均衡饮食,这样才能从膳食中摄取丰富的钙质。Kx5拜客生活常识网

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