首页 > 母婴 > 孕妇饮食

孕妇吃什么不吃什么

常驻编辑 孕妇饮食 2021-07-10 孕妇

孕妈妈在饮食上是很讲究的,有些食物是适宜孕妈妈食用,有些则不行,每个孕妈妈们心里都要知道什么能吃,什么不能吃,这样可以避免给胎儿带来不利的因素。大部分的肉食、水果、蔬菜都是孕妈能安全食用的,只要注意食材的新鲜和干净。一小部分的食物,孕妈尽量少吃或是不吃,比如辛辣热性的调味料,热性的水果,如桂圆、荔枝。还有刺激子宫收缩的马芷苋、山楂等,寒性的螃蟹和甲鱼,还有糖分多的甜食等都是不适合孕妈吃的。只要孕妈保持健康的饮食,疾病就不会远离你。DsJ拜客生活常识网

1、不能吃的水果DsJ拜客生活常识网

荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。DsJ拜客生活常识网

怀孕初期很多东西都不能吃DsJ拜客生活常识网

2、不能喝的饮料DsJ拜客生活常识网

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮DsJ拜客生活常识网

3.准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。DsJ拜客生活常识网

准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要DsJ拜客生活常识网

确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。DsJ拜客生活常识网

孕妈妈可以吃的食物有全麦制品,因为大麦可以降低人体胆固醇的含量,提供大量的铁和锌等微量元素,慢慢的咀嚼还可以缓解孕吐的反应。奶和豆制品能给孕妈补充丰富的钙质和优质蛋白,肠胃功能不好的孕妈可以多吃一些,有助于胃肠道的健康。水果、蔬菜、动物性肉食等食品孕妈妈都应该一一涉及到,不要偏食和挑食。DsJ拜客生活常识网

相关阅读:

  • 孕妇适合吃奇异果水果吗
  • 孕妇一天吃几颗夏威夷果好?
  • 孕妇可以吃小柴胡颗粒吗
  • 孕妇能吃猪尾巴吗
  • 孕妇能吃枣吗
  • 孕妇能吃玉竹吗
  • 孕妇能吃鱼腥草吗
  • 孕妇可以吃海蟹吗
  • 孕妇可以吃大头菜吗
  • 孕妇能吃箭鱼吗
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。