找片2小时，手冲5分钟（也许更快，应该是不少男生放松自己的最佳方式）。
惊不惊喜？意不意外？
网上的男生，平均时间都说自己半小时起步，为什么手冲反而这么快？
先不考虑网络的吹牛成分，更实际的原因是真人啪的时候，但凡有点经验的男生都会刻意控制时间，就怕被对方吐槽自己太快。
但自己悄悄diy的时候，就不会有这种压力了，然后很多男生就会开始全速冲锋。
为什么手冲比实战快很多？
有研究显示，保持良好的自摸习惯可以帮助提升性能力，因为自摸的性反应周期，和啪啪时是一样的。
也就是说如果男生通过手冲来熟悉、适应自己的节奏，确实能够增强对自己身体的掌控力哦，自然在实战的时候也就不会那么快缴械投降啦。
那么，为什么是6分钟，而不是10分钟、3分钟呢？
因为有一项针对3000多位各国男性的IELT时长（即从cha入到射精）研究，统计结果的中间值就是6分钟，平均值则是8.49分钟。
也就是说，坚持6分钟以上就已经超过一半的男性啦
为什么取中间值而不取平均值？因为平均值在很多时候毫无意义。
怎么延长时间
前面提到的性反应周期，可能很多人都没听过，性反应周期就是从性唤起到膏潮，再恢复初始状态的过程中，生殖器官和身体其他部位的一系列周期性变化。
一般来说，男性的性反应周期是下面这样的：
这里的重点是平台期。
可以利用小电影或其他东西先找找感觉，当完全boki后立刻停止音视频等方面的刺激，单靠动手来维持性奋。
到了将射未射的时候，停止所有动作5-10秒，然后重复这个过程，让自己一直维持在这个状态，目的是让平台期超过6分钟。
如果很难控制biu的冲动，就在感觉到蛋蛋开始收缩时同时收紧自己的PC肌，因为PC肌是男生biu出来的关键。
即使最后控制失败也不必纠结，因为这本来就是一次练习性质的尝试，没有多少人的练习是能一次就成功的
千万不要忘记，你最开始diy的目的是释放压力，而不是给自己增加压力。
对于想要快速获取延时效果的人来说，建议直接使用耐美尔延时喷剂，只要在事前40分钟将喷雾对准丁丁冠状沟轻喷1~2下，在这40分钟内，药物会慢慢渗透起效。
之后就有足够的实力攻陷她，带她体验一波又一波的狂潮。每次房事在30分钟左右，既能让女生感到快乐，也能让自己恰到好处的释放。
