长头发的女人每天都要梳头，一辈子都离不开梳子。其实梳子的作用远不止梳理头发：它还可以充当手上的小保健品，起到保健健身的作用。
梳发强脑，先梳直，用木梳从额头中间开始用力均匀梳理头顶、后枕部和颈部，逐渐加速。梳理时不要用力过猛，以免刮伤皮肤。然后梳理头部左右两侧的顶部，向前梳理并使梳齿垂直于头部表面移动得更快一点，然后反向梳理并沿着头部形状梳理。
每分钟约20-30次，每天一次，每次3次-5分钟。这样可以刺激头皮的神经末梢和头部的穴位，放松头部的神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身健体、促进毛发生长的效果。特别适合在写字楼工作的脑力劳动者和女性。
梳理你的乳房和健康的乳房每天用木梳梳理你的乳房是预防疾病和保持乳房健康的有效方法。梳理牛奶时，最好热敷或用药汤外洗。如治疗烂乳、局部肿痛、乳腺炎初期症状，可用赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英各30克。
接着，用一只手托住乳房，用一只手从乳房周围向乳头方向轻轻缓慢地梳理木梳，一次梳理10-15分钟。在梳理乳房的同时，轻轻拉动乳头数次，扩张乳头的乳腺导管，软化乳汁分泌。
洗澡时用软毛刷清洁皮肤。可去除身体表面老化的组织细胞，使汗腺和皮脂腺顺利排出体外，促进皮肤血液循环，提高抗病能力，预防一定的顽固。性皮肤病。离开浴缸1-3分钟后，开始提神。选择具有按摩效果的长柄梳子。从远离心脏的部分开始。
不能用力梳理的部位可以用化妆棉清洁。应梳理脂肪堆积的区域。最后，再洗一次水浴，让毛孔清爽。造型浴可以每天进行一次，早上起床后或睡前进行。每次沐浴后，肌肤感觉温暖，四肢舒畅，精神焕发。
