肾是生命之本是元气之所在。但是，随着现代生活的节奏加快，很多男人因为没时间锻炼身体，饮食不规律，经常熬夜等等原因而出现了肾虚的症状。补肾需要讲究条理，为了急于求成而大食进补之药是不可取的，需要在日常生活中慢慢调理。那么，男人患有肾虚要怎么补呢？可以从以下几个方面入手。
第一， 经常按摩有关的穴位。首先是太溪穴：太溪穴位于脚踝处，被称为肾经气血的本源。在下午五点到七点的时间段对太溪穴进行按摩，治疗效果会更好；其次是涌泉穴：涌泉穴位于脚底处，是肾气的来源，对人的精气神有着重要的影响。睡前按摩涌泉穴，第二天的精神会得到提高；最后是关元穴：关元穴藏着元气，位于肚脐下方，按摩该穴位可以将元气释放，产生补肾益气的效果。
第二，通过饮食进行调理。首先，患有肾虚的男人可以多吃黑芝麻。黑芝麻是补肾食品中的“佼佼者”，被称为滋补圣品，可以药食两用，具有补肾、益精血的功效。其次，患有肾虚的男人在秋冬季节可以多吃羊肉。
秋冬季节，人的阳气会藏于体内，患有肾虚的人多吃羊肉可以达到补肾益气、壮阳驱寒的功效。最后，芡实也属于补肾食物，可以药食两用，具有益肾固精的功效。芡实通常多用于熬粥或者煲汤，对于有遗精、滑精、尿频等症状的肾虚男性来说是一种补肾的好选择。
男人补好了肾性功能也会有所提升的，即使没提升也是一个很好的保障，在配合使用中草药的耐美尔延时喷剂，肯定可以拥有完美的性生活了，我现在一直用的耐美尔感觉还不错的，用了一年了吧，我是从去年开始知道耐美尔的，然后就买了试试的，一直到现在用了2瓶了，现在每次性生活都在20分钟以上，再累只要喷上每次都不会低于20分钟的，真的很神奇，以前累的时候2分钟都没有！
