禁欲100天对肾功能并不好，因为禁欲100天不仅不会缓解肾虚的情况反而会导致肾功能的下降。
如果你想让肾功能得到好的改善，建议禁欲时间不要超过一个月，因为禁欲时间在一个月之内对于肾虚有一定的缓解作用，但是若是长时间的禁欲会导致前列腺液积聚、前列腺炎反应，甚至还会影响到男性的生育能力，出现不孕不育的情况。
建议禁欲时间不能超过一周，最长不要超过一个月，性生活的频率应该为一周一次或两次，这样能使肾脏得到一定的刺激，有助于恢复。
话说回来，楼主你的问题性生活时间短，靠禁欲是解决不了的，因为男人时间短是闺头敏感引起的问题，如果你想延长自己的性生活时间，专业的耐美尔延时喷剂才有效！
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