铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材,还是一种很好的养生滋补品。热爱保健养生的朋友都知道铁皮石斛这个中药材。石斛的功效与作用是什么,下面我们来详细了解下。
铁皮石斛具有滋阴生津功效,可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。同时石斛还能补益养胃,可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。
石斛具有下火退热功效,可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。石斛还能强筋益目,具有强筋益目功效,可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。
石斛具有护肝解酒功效,可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状。
铁皮石斛适合哪些人吃?
1、工作压力大
工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用。
2、亚健康
亚健康状态人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者。
3、生活方式不良
如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦者。
4、胃肠疾病者
有胃肠疾病,可调节笑话功能,改善食欲,调治腹泻,泄泻者。
铁皮石斛的正确吃法和用量是什么?
取一平勺铁皮石斛粉放入杯中,倒入半杯左右的开水或温水,用筷子搅拌均匀,在开水适度时,可加入少量蜂蜜,以致口感更佳(应个人口感)早晚各一次,晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。专家指出:此时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,停留在胃肠内的时间相对更长,有利于营养的吸收。