肉苁蓉有“沙漠人参“之称，中医认为其是补肾益精养颜之圣品。味甘，微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人癥瘕。久服轻身。肉苁蓉，性温，味甘、咸，归肾、大肠经，有补肾、益精血、强筋骨、润肠通便之功。其特性温而不燥，补而不腻，为平补之佳品，适用于肾气虚弱、精血亏虚导致的诸证。
肉苁蓉的作用是帮助补肾的，肉苁蓉归肾经，有补肾益精之功，因此可用于因肾气亏虚导致的女性月经不调、闭经、不孕以及男科病症。不光男人可以用，女性也可以用，肉苁蓉的作用很多。
肾藏精、主骨、生髓，有强健筋骨的作用，可缓解腰膝酸软、筋骨无力、下肢痿软等症状。另外，肉苁蓉可缓解疲劳、恢复体力，适用于因阳气虚弱导致的头晕、耳鸣等症。肉苁蓉归大肠经，有补肾助阳、润肠通便的作用，可以缓解因脾肾阳虚导致的便秘等症，推进肠道蠕动。
不过不同的人体质不同，也不能长期使用的，如果长期吃肉苁蓉有什么副作用呢？
1、容易导致阴虚火旺，肉苁蓉性温、归肾精，可滋补肾阳。而阴虚的人群不宜食用过多，以免加重阴虚火旺之症，从而损耗精血，导致面赤口渴、牙龈肿痛、口燥咽干、五心烦热、眩晕耳鸣、潮热盗汗等上火之症。
2、脾胃虚弱不宜食用，肉苁蓉食用过量，容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良等症状。因此，脾虚便溏人群不宜食用。
3、小孩与经期女性不宜食用，肉苁蓉有补肾之效，而小孩和少年人群肾功能发育尚未完全，容易加重肾脏负担，不宜食用。
而女性处于经期时，容易导致月经紊乱，此时不宜食用。
4、肉苁蓉的食用注意，肉苁蓉泡水不宜发挥其功效，可煎煮后食用。在制作时要注意，避免使用铜、铁器具。
