在现代人的生活里，保温杯里泡枸杞已经是大多数人的常态了。枸杞具有滋阴补血，抗辐射，保护眼睛，美容养颜，滋润肌肤，增强免疫力，清肝补肾等功效，常喝枸杞水也是好处多多。
很多朋友不了解枸杞泡水喝的正确方法，下面我们一起来了解下。
枸杞泡水喝的正确方法一次放多少粒？
想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们是需要控制泡枸杞的水温的，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。一般每次泡水数量放在10g左右就可以了，也就是一次放15粒左右。
一般最好是先倒水后放入枸杞，如果我们先放入枸杞的话，在倒入水的时候，是会冲击枸杞的，这样也是不好。在泡枸杞的时候，如果是杯子的话，不要用盖子盖起来泡，这个我们是需要注意的，那样是闷出来的，不太好喝。还有泡枸杞水的时候一般泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那样其实也没多少营养成分了，而且后期的口感会很差。
枸杞泡水的功效是可以明目安神、止咳化痰、生津润肺。主要的作用是能够保护肝脏，改善眼睛酸涩疲劳的症状，并且可以帮助入睡，改善睡眠质量。需要注意的是枸杞不能过度服用，健康的成年人每日食用枸杞的份量也应控制在二十克左右。
由于枸杞温热身体的效果很强，热性体质的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。而且枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
以上就是我为您介绍的枸杞泡水喝的正确方法以及一些禁忌，希望对各位有帮助。
