男人的性生活能力和自己的生活习惯有很大的关系，一般都是被自己的生活作风影响的，想要性功能变好，要改掉不良生活习惯。男性小弟弟勃起不够硬或时间短，一般与患者朋友的一些不良生活习惯有关。
男士时间短硬度可以饮食调理，说到补肾，补肾分为补阳和补阴。阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热。
阳虚症状：腰疼，手脚冰冷，气血不足，男子阳痿早泄，四肢无力，筋骨疼痛，女子宫寒，失眠多梦，舌苔白厚，脉象微弱，手脚冰冷，免疫力低下等。
阳虚的人可以用补阳中药材原材料泡酒调理常用药材：补阳之首的鹿茸，人参， 枸杞，淫羊藿，灵芝，灵芝草，海马，锁阳，鹿鞭，海狗鞭等。
