几乎所有的男人都有一个很大的误区，就是认为恋爱时一定要释放精子，追求几秒钟的性膏快感。但是精液一旦排出，身体就麻痹了，因为肾精的一部分能量被抽了出来，马上进入不应期。
俗话说“事前一条龙，事后一条虫”，射精后猛禽变成软绵绵的虫子。
从道家和中医的角度来说，肾精~精液是人体内最宝贵的精气，是男人体内最本质的东西。你必须每次都排出宝贵的精液。你怎么能谈养生呢？怎么可以避免早泄，阳痿，身体虚弱？
所以从古至今，道教的性交修炼者一直强调性交要尽量做到“不泄之交”，真正的高手懂得养精蓄锐，强身健体。然而遗憾的是，现在大部分男人连二十分钟的性生活都做不到，更别说“交进去不让出来”了，这对于普通人来说也不容易啊！
好在现在科学发达，就算不练什么法术，也能达到持久的效果！比如现在很多人常用的奈梅尔延时喷雾。，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长一小时，有机会不妨试试看！
一、蹲姿训练
下蹲这种训练在我们的生活中每天都有很多男性朋友在进行，但大部分都是为了健身，让自己的身材更好。你可能不知道，蹲坑是经常做的。这种训练对延长性生活的时间有很大的帮助。下蹲可以锻炼核心力量，明显增强腰部力量。每天坚持的话，很容易达到有性不漏的状态。
“不放过”的训练方法提高性功能的三种方法
二。腹部滚动训练
卷腹训练是我们日常生活中常见的锻炼方法。卷腹可以锻炼我们的腹肌。对于男性朋友来说，每天做卷腹训练，可以增强腰腹力量。经过一段时间的训练，还可以帮助提高夫妻生活质量，对延长性交时间也有很好的作用。但是大家在每天训练的时候要注意适度的日常训练强度，以免身体不堪重负。同时，在性交过程中，还可以使用他(她)的爱情延迟喷雾，帮助延长性交时间，提高性交质量。根据用户反馈，该产品好评率达到96%。点击查看用户的真实反馈。
三。平板支撑培训
这种平板支撑的训练方式，不仅可以增强人体的核心力量，还可以大大改善训练者的性生活。这种训练方法做起来比较简单，但是每个人都要每天坚持，这样才能有好的效果。这种平板支撑的训练方法，随时都可以做。虽然刚开始很难做到，但是坚持几天就没那么费劲了。
