冷热水交替洗澡是一种锻炼方法。热水交替洗澡可以增强男人的性欲，降低其闺房的敏感性，从而使男人的时间更长，妻子的性生活更愉快。
冷热水交替的正确运动方法是什么？让我们来看看。
1.先在浴缸中用温水浸泡身体，使其充分温热，然后用冷水为阴部洗澡，持续三分钟左右，待男性的阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样可以重复3-5次。
2.冷热水交替洗澡时，最好用清水冲洗，不要用沐浴露或肥皂，因为这样容易伤皮肤，效果会大打折扣。清洁的时候还需要按摩音茎和腹股沟，会增强性能力。
3.冷热水交替洗澡时，要调节好水温，水温尽量降低。等压干冷却3分钟后，等压干和声囊完全收缩，然后调回到正常状态进行冲洗。重复3次效果更好。
其实冷热交替洗澡并不是增强男性性功能的锻炼方法，但可以降低男性闺房的敏感度，让男性控制社交精气的时间增长。男性要想增强性功能，还是要选对方式。比如性生活时间短，可以用奈美尔男士喷雾作为辅助。喷一次大概需要30分钟。外用安全，无副作用。可以帮你解决时间短的烦恼，提高夫妻性交质量。
