仰卧有助于提高男性性功能。很多人不知道仰卧。仰卧是仰卧的姿势。当身体处于放松状态时，你将双腿呈圆形缠绕，以放松的形式躺在床上。挠脚心时，脚后跟与会阴对齐，手掌紧贴大腿，环绕腹部。保持这个姿势自然入睡，可以起到补肾益气、安神助眠、保肝降血脂的作用。
其实男性锻炼提高性功能的方法有很多。下蹲、俯卧撑、提肛、游泳等运动对男性性功能有很大帮助。此外，日常生活中多吃牡蛎、韭菜、肾脏、鱼虾等有很好的补肾壮阳作用，对男性性功能也有很大的帮助。
但是男性朋友性生活时间短仅仅靠锻炼是不够的，因为时间短是闺房敏感导致的问题，需要对症下药才能解决。只有这样，我们才能更好地解决问题。可以看一下中草药Nimel男士喷雾，这是一种专业降低龟头敏感度的外用药，可以很大程度上帮助男性解决性生活时间短的问题。
奈尔延时喷雾我已经用好几年了，效果真的是很不错。我之前时间真的很短，老婆总是会跟我吵架，还说我不行，让我感觉很痛苦很低落，还好后来在朋友的推荐下，用了耐美尔延时喷剂，现在每次都能坚持半小时左右，老婆对我的表现也是很满意了，就连感情也变好了许多。
