牡蛎是很多好吃嘴的最爱，尤其是海鲜大餐。牡蛎必须端上来。通常，中餐也包含牡蛎食物。牡蛎不加调料吃有淡淡的甜味，味道很好。那么，牡蛎有什么营养价值呢？
其实牡蛎是一种营养丰富的食物，每天适量食用对身体有好处。牡蛎低脂肪、低热量，主要成分是蛋白质。多吃点就不会摄入太多热量。对于正在减肥的朋友来说是很好的食物。牡蛎富含优质蛋白质。100克牡蛎含有11克蛋白质，可以用来补充蛋白质。
牡蛎富含矿物质，其中最突出的是锌。100克牡蛎含锌71毫克，远远领先于许多食物。锌可以提高生殖系统的抗病能力，预防生殖系统疾病，也有助于提高精子质量。因此，生蚝也被称为“男人的加油站”。吃牡蛎对男性性功能有帮助。但是延缓男人性生活的最好方法就是养成良好的生活习惯，减少早泄的问题，这个问题已经出现了。还是可以用Nemel延时喷雾的。的。
内尔延时喷雾是一种专门降低中草药植物敏感性的药物。用Nell喷雾真的可以很长时间的延长性生活，Nell延时喷雾的效果真的很好。以前每次只做两三分钟。现在用了这个喷雾，效果真的很好。我现在差不多能坚持半个小时了。而且这种喷雾不仅延迟效果好，而且对纯植物也很安全，而且特别温和，不用担心会对做爱的快感产生什么影响。
对海鲜过敏的朋友要注意是否对牡蛎过敏。牡蛎的缺点是胆固醇含量高，有高血脂、高血压的朋友不要吃太多。另外，海鲜凉、肠胃凉的朋友最好不要吃太多，以免拉肚子。甚至牡蛎中的钠离子含量也不低。吃得太多可能会让我们口渴，增加血管外渗透压，挤压血管，加重高血压症状。
