男性短期早泄是常见情况。很多人不注重养生，不注重无限制的性生活，或者私欲太严重，太滥情。这确实对身体影响很大，需要调理恢复男性性功能。预防阳痿早泄的方法很多，往往让男性朋友无从选择，真假难辨。冷热交替洗澡锻炼法怎么样？降低敏感度有效吗？很多人说这个方法简单方便有效。具体来看一下吧。
我们知道，冷热水交替洗澡是增强男性性功能的一种遗传性锻炼方法。古人发现这种延时方法以前是有效的。具体方法是:在浴缸中用温水浸泡身体，待充分温热后从浴缸中出来，用冷水涂抹阴部，等待3分钟左右，再将阴茎和阴囊放入浴缸中，如此反复3-5次。如果能坚持每天进行冷热水交替洗澡，可以使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，疲劳减轻。如果冷热水交替使用，效果是一样的。
冷热水交替的方法很实用。这个澡不仅仅是给它一个干净的身体。这种方法传播开来后，越来越多的人用它来保养身体。正确的洗澡方法甚至可以有效的提到男性的性能力。
长期坚持冷热水交替沐浴疗法，确实对性功能有帮助:
洗澡时，如果能用淋浴头在阴茎根部周围喷温水，对恢复睾丸的“能量”也有很好的作用。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，而且勃起时间越长，疲劳越严重。温水刺激可以加速血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。而且淋浴不同于全身泡在浴缸里，集中加热可以刺激局部穴位。当然淋浴的时候水压强一点更好。
可以通过正规的网上商城咨询购买中草药Nimel延时喷雾。是非常的好的，按照正确的用法达到降低龟头敏感度的作用，也可以用冷热水交替法结合外用的耐美尔延时喷剂相互搭配，这样可以实现更好的延长性生活时间，锻炼自己的性生活能力。
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