一个人没几下就谢了那很可能是出现了早泄的问题，患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。
这时候应该注意：
1、正确认识手淫。手淫是一种正常的排精方式，适度的手淫对身体有益，男性无须自罪自责。同时，适度的手淫并不影响性功能和身体健康，无须过度担心和恐慌，也无须过度克制。但不可沉溺，因为频繁手淫可带来一系列不适，影响正常的生活和工作乃至身体健康。
2、注意自我进行生活调整，转移注意力。包括少看与性相关的文字、图片或电影，适度增加工作、学习的时间和安排，增强锻炼，增加体育运动，培养兴趣爱好，多参加社交活动、户外活动等。
3、积极就医。改掉手淫的习惯需要超强的决心和毅力，以及长期保持良好的生活管理，必要时可咨询相关医生，接受相应的指导和干预。
