人为因素控制住自己不射精，可是当男性的性器官太过“劳累”和大脑“习惯”了忍着不射精的话，射精障碍也会随之而来。所以忍住不射并不是一个可取的延时方法。
人们在控制射精之前往往想的是，只要我忍住是不是就可以延时了，实际上一旦射精兴奋达到临界点在去忍，这实际上已经对丁丁造成伤害了，长期的话甚至会造成逆行射精，也就是说你没有看到精子射出来，但实际上已经通过其他的渠道排出来了。而且一旦造成这种情况是会引起不孕不育的。所以通常不建议忍精不射。如果想要延长性生活时间，建议多锻炼，必要的时候可以使用延时喷剂辅助。
