黑豆的营养价值很高，蛋白质含量高达49.8%，居豆类之首。黑豆确实有很好的补肾作用，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等问题。
黑豆怎么吃补肾效果最好，首先最常见的食用方式是醋泡黑豆，这是一种最简单的吃法，而且补肾效果好。制作时只要将黑豆放入开水中烹煮至六分熟左右即可，然后晾干后直接放入食用醋中，等待一个礼拜左右就可以食用。
其次黑豆还可以用来直接炖煮，黑豆中含有丰富的优质植物蛋白，可以直接进入肾脏经血，营养物质可以全部被吸收，补肾效果也有为好。还可以将黑豆炒熟后直接研磨成粉，然后直接用热水冲饮，经常饮用不仅可以补肾，还可以美容养颜。
男人肾虚固然可以吃黑豆滋阴补肾，但是想要改善早泄，是需要借助专门的延时用品的，比如耐美尔男士喷剂，房事前喷一喷就能久战不泄，带给女人极致快乐的体验！
