肾虚可以适当的喝五宝茶，五宝茶具有益肾固精以及改善睡眠以及补充精力的作用，不过想要治疗肾虚，单纯的喝五宝茶是不能够治疗肾虚的，肾虚是需要去看中医，在医生的指导下服用中药来调理，并且在服药期间还需要适当的锻炼身体，这样可以增强身体的抵抗力，同时在饮食上还需要以清淡饮食为主，尽量少抽烟喝酒，多注意休息，劳逸结合有利于身体恢复。
肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿，主要是跟寒有关的症状。平时要注重保健，主要是饮食，不要滥用药物，还有不要随意服中草药。
饮料要少喝，不要暴饮、暴食，少喝酒、浓茶。不要经常憋尿，平时饮水要适当，每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。要注意有一些食物可以补肾，常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚，可以适当的食用。日常要注意饮食，多吃含铁蛋白的食物。
另外，如果想要延时，喝五宝茶没什么作用，最好还是用延时喷剂效果最好，像中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！
