回春草泡水喝一天可以喝几次不一定的，只要感觉合适就可以，泡水一直喝，回春草提高身体免疫力也是可以的，回春草中含有丰富的氨基酸，可以帮助促进蛋白质的合成，可以很好地提高身体的免疫力，免受疾病的侵入，可以帮助强身健体，并且对于体质不好的人容易生病的人非常适用，坚持服用，效果才能够更明显。
回春草入心经，具有养心安神的作用，对于心不养血类的失眠问题有很好的效果，尤其是对更年期的女性，上了年纪或多或少会出现阴血不足的情况，典型表现就是心悸怔忡，心烦意燥，记忆力差，入睡困难等，这时候可以用回春草来泡水喝，气味清香，能一定程度上让人舒缓平静下来；或者配伍一些养心安神药如酸枣仁、首乌藤等。
