性生活时间是一个男人自信的来源，和谐的性生活是有利于人体的身体健康的，而且如果长期性生活不和谐会导致夫妻感情不好的，那么如果男人性生活时间短该如何缓解呢，男生才十六岁就三秒怎么办呀？ 有什么可以提升时间的办法呢？
想要延长性生活时间，情绪以及心情是非常重要的，首先心情不要紧张，并且要去享受性生活的过程，不要带着紧张的情绪，并且在性生活时间一定那个要让全身都放松下来，要保持松弛的状态，这样的话可以延长射精的时间。
如果性生活时间短也可以改变一下在性生活中的体位，合适的性生活方式可以帮助延长性生活的时间的，而且合理的方式可以减少对于生殖器官的刺激，并且可以让男性朋友的肌肉得到松弛，有效延长射精的时间。
性生活的时候通过深呼吸是可以帮助延长性生活时间的，深呼吸是可以帮助消除紧张的情绪的，如果出现想要射精的情况，是可以进行深呼吸来控制自己的情绪是可以帮助延缓射精的，深呼吸一定要将呼气以及吸气发挥到最大的限度，效果会更好。
男人性生活时间短的使用延时产品也是不错的选择，推荐耐美尔延时喷剂，耐美尔延时喷剂是一款外用的产品，其中富含丰富的玛咖以及黄精等，是可以帮助降低龟头的敏感度，有效延长性生活时间，效果是非常好的。
耐美尔延时喷剂就是纯植物提取的，真的挺好用的。不然的话，我也不会一直用啊，我都已经用了两年多了，效果真的很好。像我之前每次啪啪啪都坚持不到3分钟的那种，属于那种比较严重的早泄了。还好后来用了耐美尔延时喷剂，现在基本上都能坚持到半小时左右了，我真的也是感觉很满足了！好产品我会一直用下去的。
