早泄的解决第一步就是不要恐惧早泄，要想做到不恐惧早泄，必须要了解早泄产生的原因；在提升性生活时间这个问题上，我们对早泄正确的认知非常关键，并且是解决早泄的基石，如果我们不能理性的看待早泄，仅仅这个错误观念产生的心理压力，就足够导致我们早泄的持续加重，甚至因此而影响到我们的勃起状态，事实上有很多人因为恐惧早泄而导致‘心因性阳痿’！
对于这些情况处理好心态，再从外部调理，用中草药的耐美尔延时喷剂是可以的，这个是很好的降敏延时的药物。
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