牛鞭一般比较适合男性食用，女性食用也有养颜美容的功效。一般来说，牛鞭成年男子一天吃一根比较好，女性随意。至于牛鞭要吃多少才会有效，这就没有一个准确答案了。因为，食疗这东西，没有说一下子就能见效的。好比你吃中药，也不是一下子能看得见效果的。
牛鞭的效果是潜移默化的，不是一下子看得到效果的。就算你吃西药，很多也只是暂时有效果，无法根治。所以说，牛鞭要吃多少才会有效，没有一个标准答案。
牛鞭一般比较适合男性食用，女性食用也有养颜美容的功效。一般来说，牛鞭成年男子一天吃一根比较好，女性随意。至于牛鞭要吃多少才会有效，这就没有一个准确答案了。因为，食疗这东西，没有说一下子就能见效的。好比你吃中药，也不是一下子能看得见效果的。
牛鞭的效果是潜移默化的，不是一下子看得到效果的。就算你吃西药，很多也只是暂时有效果，无法根治。所以说，牛鞭要吃多少才会有效，没有一个标准答案。
