桑葚俗称桑果，有补肝、益肾、滋阴的作用。《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑葚滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
流传下来的古籍都说桑葚有补肾阴的功效，由此可以看出，桑葚不当味道甘甜，确实有补肾的功效。桑葚怎样吃补肾效果好，日常生活中可以多吃些桑葚黑米粥，桑葚牛尾汤，桑葚甜酒等，不但能滋阴补肾，还能强身健体、提高免体力。
桑葚俗称桑果，有补肝、益肾、滋阴的作用。《滇南本草》云：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑葚滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
流传下来的古籍都说桑葚有补肾阴的功效，由此可以看出，桑葚不当味道甘甜，确实有补肾的功效。桑葚怎样吃补肾效果好，日常生活中可以多吃些桑葚黑米粥，桑葚牛尾汤，桑葚甜酒等，不但能滋阴补肾，还能强身健体、提高免体力。
