桑葚别名桑果，很多朋友都吃过，桑葚的功效与作用很多，不但能提升人体免疫力、补血补阴、生津解渴，还能补血益肾、润肠通便。桑葚对阴血不足而导致的头晕眼花、耳呜心慌气短、烦躁失眠、腰酸腿软、须发早白、解渴口干舌燥、大便干硬、补阴补血、清目安神助眠、利骨关节、去风湿病、醒酒等够有作用。
桑葚怎样吃才补肾，早晚吃桑葚、饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，坚持一个月以上能辅助治疗肾虚精亏导致的腰膝酸软、夜尿频多、五心烦热、阳痿早泄等症。
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