飞机打多了性器官负担过重就会出现勃起不坚，勃起很快就疲软，久而久之发展成阶段性阳痿。小撸怡情，大撸伤身，是公认的。
所以，这个原因几乎是所有青年人在这个年龄段出现勃起不佳的主要原因。
飞机打多了硬度不够怎么调理
1.凯格尔练习
又被称为射精肌锻炼法。锻炼方法为收缩下体肌肉，在小便过程中停止几次，可找到控制肌肉的感觉。（但不要通过中断小便来锻炼！！！）建议每天做3组，每组10次。
2.提肛运动
具体做法是肛门用力上提紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下（也可适当增加），早晚各一次。
3.游泳
游泳是一种锻炼全身肌肉的运动，不仅改善全身健康，还能改善勃起功能。可每天或隔天游泳一次，每次30分钟为宜。
4.有氧运动
肥胖、高血压和糖尿病会导致小弟弟血流减少，进而导致勃起功能障碍，所以可以多做一些有氧运动~
除此之外，还有一些生活习惯其实也需要改正。
早睡早起，避免熬夜，防止身体过度疲劳，戒烟戒酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物，注意均衡饮食，荤素搭配，避免久坐。
