你知道练习瑜珈可以改善性生活吗？除了增加柔软度与肌耐力之外，有些瑜珈动作还可以跟性爱体位结合。为了帮助大家探索性爱瑜珈的奥妙，本文整理了5个性爱瑜珈好处，并提供4个性爱瑜珈体位完整教学，让你与伴侣的亲密关係快速加温！
性爱瑜珈是什么？了解5个性爱瑜珈好处
练习瑜珈可以帮助了解自己的身体，同时活化肌肉、增加柔软度，除了更容易找到彼此的敏感带之外，也能挑战不同性爱体位，让性爱过程更刺激、更新鲜。以下整理5个性爱瑜珈好处，带你一探究竟：
- 帮助身体放鬆，同时调节荷尔蒙。
- 提升肌肉强度，增加体力。
- 抒发压力、缓解紧绷情绪。
- 增加柔软度，挑战高难度性爱体位。
- 将瑜珈姿势与性爱结合，昇华性爱体验。
综合上述的5个好处，无论你是刚开始接触性爱，或是逐渐失去「性趣」的老夫老妻，都应该尝试性爱瑜珈，点燃伴侣之间的慾火。
性爱瑜珈教学｜一次学会4个性爱瑜珈体位
接下来为你整理4个性爱瑜珈体位教学，快跟着本文的脚步练习以下4个瑜珈姿势，开启全新的感官世界。
性爱瑜珈体位1：下犬式
操作下犬式时记得让双脚脚跟贴紧地面，确实拉扯后腿肌肉，除了放鬆下半身之外，还能让阴道更紧实，非常适合后入式性爱，但做爱时要小心力道，否则女伴的手和腿部肌肉可能会因为痠痛而支撑不了。
性爱瑜珈体位2：花环式
花环式主要功能是训练大腿及臀部肌肉，除了用于女上男下的性爱姿势，让每一次抽插都更深入之外，加强大腿肌肉强度也能让性爱更持久，无论男女都很适合在平常多多练习。
（想学习女上男下技巧吗？请参考：女上男下欲罢不能！3件事解密必学的骑乘式床技）
性爱瑜珈体位3：束角式
