「他是不是不爱我了？」是许多恋爱男女心中的想法，尤其热恋期过后，发现另一半贴心的举动变少、讲话容易不耐烦，许多人内心都会非常恐慌。根据佛洛姆（Erich Fromm）提出的爱情4要素，我们可以窥见稳定、成熟的爱情样貌，帮助你与伴侣走过争吵不断的磨合期。
过了热恋期吵架不断？了解热恋期磨合期的界线
恋爱初期，两人陷入热恋中，总是满怀热情，每个眼神和举动都火花四射，但过了几个月后，习惯了彼此的存在，激情逐渐消退，两人便会步入「磨合期」阶段。你或对方开始变得没耐心，更需要独处的时间，也开始看到对方的缺点，并为此引发大大小小的争执。
热恋期过后，他的态度为何天差地别？
互相吸引的两个人，会因为多巴胺、睪固酮等贺尔蒙大量分泌，而陷入热恋、爱得难以自拔，花心思讨另一半开心，随时都想和对方黏在一起，调情、约会、聊聊生活中发生的大小事，都觉得非常甜蜜。
当贺尔蒙回归正常浓度，过去有趣的话题都聊完了，两人的相处越来越不顾形象，比起约会，更想要懒在家里追剧、打电动，也失去亲自接送下班赢得欢心的冲劲，诸如此类的改变都难免令人产生落差感。
过了热恋期相处，如何维繫感情？心理学家带你探讨爱的4要素
心理学家佛洛姆在《爱的艺术》（The Art of Loving）中，提出了「爱的4个基本元素」，帮助你学会爱的能力，掌握感情经营之道。以下为你一一解析：
1.照顾（Care）
爱和行动、付出是密不可分的。若在感情中，其中一方只是口口声声说着爱，却没有花时间陪伴、照顾对方，那么两人之间的吸引力和爱恋也会逐渐淡去，隔阂感越来越深。
尤其两人太过熟悉，便会失去热恋期的新鲜感，可主动表达爱意，让他知道你对他的的在乎，不一定是言语上的，还可以透过送礼、安排旅行，或是给对方一些小惊喜，为枯燥的日常增添色彩。除此之外，开发共同的兴趣也是很好的方式，有助于延续感情的热度。
2.负责（Responsibility）
当你在乎、爱着一个人时，便要负起相应的责任，花时间去观察并回应他的需求，无论这份需求是否被压抑、隐藏于心。举例来说，对方觉得不被在乎，渴望你的聆听和了解，无论他有没有表达出来，当你意识到他的需求时，就应该付出行动给予回应。
3.尊重（Respect）
每一个人都是独特的个体，你必须接受他的不同，他出现在你的生命中，与你相知、相爱，并不是为了满足你对爱情的期待，他会有自己的想法、选择和喜欢的生活方式。因此，在彼此尊重的爱情关係里，两人受对方身上的特质吸引而在一起，也希望他能以自己独特的方式成长；若只是想要佔有、控制另一半，过多地干涉对方的生活，甚至透过各种手段、情绪勒索将他塑形成自己喜欢的样子，那这段关係绝对是不稳固的。
举例来说，在爱情中很多人都容易缺乏安全感，太慢回覆、经常和朋友约出去，便会疑神疑鬼地查勤，但紧迫逼人的举动却可能让另一半感到厌烦。此时，建议调整自己的心态、保持自信，彼此沟通想法，并尝试不同的事物来转移注意力，像是参加社团、上课、阅读，不仅能提升自我，更可以让对方看到你不同的魅力。
4.了解（Knowledge）
热恋期过后，我们会开始慢慢看到对方真实的面貌，冒出许多看不顺眼的地方，但没有一个人是十全十美的，处于磨合期中，往往会把他的缺点看得很重，甚至在一次又一次的争吵中消磨对彼此的喜爱。然而，若真正爱一个人，便不能仅止于表层的认识，互相沟通、深入了解，并放大曾经喜爱的优点，才能提供他所需要的照顾和尊重，帮助两人的爱情走得更长远。
