第22个方法：穿透
用振动器有力、迅速活动，另一只手可以放在胸上。
第23个方法：软垫凳上的飞机
第24个方法：医生给的自慰流程
女性自我爱抚的方法有很多，简单的可以先自我抚摸全身，以不同的速度、力量等;但是要注意切勿划伤自己。除此之外，还可以采用挤压的方法。但女性要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的生理需求。
第25个方法：身体部位篇
乳房：可用指腹画圆圈，从内侧到外侧
肚脐：用手指画圆，或使用上述其他道具去按摩肚脐周围。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地带，用按摩的方式都能引起兴奋快感。
手指与脚趾：轻碰会有触电的感觉，尤其脚趾是较少外露的，被温柔碰触时会夹带有羞怯的快感。
关节转折处：如膝盖、手腕、手肘、膝盖后面、腋窝等处，进行抚摸或按摩都会传达舒服的愉悦感给大脑，安排在前戏进行 ，则是非常放松的性唤起方式。
私处：最直接引起兴奋的部位，运用神奇的画圆术，就能达到嗨点。
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