现在很多男性出现了早泄时间短的情况，这个问题是需要比较专业的治疗和调整的，补避免因为有些小的问题导致严重的早泄，男人性生活延长时间的方法有哪些，在生活可以采取哪些方法可以对性功能的提高有帮助呢？
首先要说的是平时就该养成良好的生活习惯，改掉熬夜的习惯，烟和酒都尽量戒掉。锻炼身体能够增强自身的身体素质，像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼等，都是能够帮助治疗早泄的。腰腹力量的锻炼、凯格尔运动的锻炼都有助于提高床上的表现。
男人的行为自疗也是不可少的，比如主要是动/停训练，不论是打飞机也好夫妻生活也罢，都可以进行行为疗法。简单来说，就是（Stop-Go）停-动法：在你快要到达射精阈值时停住，同时捏住龟头，等射精的感觉消退后继续战斗，如此往复，一般建议停顿3次后射击即可。
在夫妻性生活的时候学会转移注意力，把你的思绪转移到无关爱爱的事情上，例如下班高峰期的交通或者电视节目等。把你的注意力从兴奋情绪中转移到别的事情上，也许只需5到10秒，然后再回来关爱你的伴侣。避免一些会让你产生压力或失去性趣的事情。
使用安全的植物延时喷剂耐美尔，这种比西药化学成分的延时喷剂要好很多，现在很对延时喷剂和延时避孕套都是本作卡因的麻醉剂，这个还是要少用的，要用就用中草药植物的耐美尔延时喷剂，这个是很好的一个外用的延时药，对身体健康友好，只是喷涂龟头表面。
男生们何不试试耐美尔延时喷剂呢，它是一种外用的延时喷剂，专门用来延长男人房事时间，增强男人房事自信的外用喷剂。它延时效果比口服的靠谱得多，作为外用的延时产品，它纯植物萃取，对身体安全无副作用，使用安全放心。
