吃饱了才吃，就是给你的食欲留余地。这意味着您更容易消化食物并从中吸收更多营养。
如果你正在参加短跑比赛并且你全力以赴，你不会做得很好。
如果你在做任何工作时不注意保存一些能量，你最终会精疲力尽。
任何男人或女人，做事时都喜欢把体内储存的能量全部用完，用不了多久，身体就会垮掉。那些注意保存一些能量的人永远不会耗尽，不仅如此，他们的能量还会逐渐增强。对于运动员来说，肌肉萎缩是肌肉长时间用力的结果，是一种体能上的惩罚。事实上，运动员过早死亡的比率比其他职业的人高得多。在某个运动领域追求卓越几年后，身体出现磨损并不少见。我们有一份超过8,000名年轻男子的名单，他们在20多岁时曾是运动员，但他们只活到30多岁。
原因很简单，他们没有精力的余地。
如果你把所有的能量都用完了，你就会缺乏肉体魅力，任何基于肉体魅力的魅力都无法发展。
两个极端之间有一个中间地带，而这个中间地带通常就是魅力的范围，你想让你的魅力停留在哪个范围，就在哪个范围。
(1)对于脑力劳动来说，中间立场是介于不动脑和不留余地之间。
(2)对于体力劳动来说，中间立场是介于没有体力劳动和没有努力空间之间。
(3)进阶魅力教程会讲到，感情生活包含了世间所有的欢乐。谈及情感生活时，介于缓慢、笨拙的性格和不留余地地使用你所有的情感能量之间。
(4)对于性别本性，在不使用性本能和不留余地之间，中间地带，为人们获得“特质”留有余地。
不动脑，不做大量的脑力锻炼，头脑就会迟钝；然而，如果你一直让你的大脑享受“单词糖”，你的头脑就会软化。如果大脑只做一种工作或考虑一个方面，那么大脑的那个部分就会耗尽能量，就会发生危险。
所以，大脑一定要有空间容纳能量，否则后果不堪设想。
