你明知道爱得不到回报，却在幻想中做梦，那你就应该强迫自己从这种情绪中走出来，而不是长时间沉浸在情感幻想。
你可以从几个方面去尝试。
1。无论是距离还是环境，都要远离你所迷恋的人。这可能会随着时间的推移而愈合，也许是很长很长时间。这样做是为了避免情绪激动。随着时间的推移，随着新爱的出现，你有可能会忘记已经过去的旧爱。
2．用理智和勇气拆掉空中阁楼，撕破自己编织的爱情网，冷静分析和思考现实，才能鼓起勇气重新活下去。
3.主动向亲近的朋友或长辈倾诉自己的烦恼和苦恼，请求他们对自己的指导和开导，让自己从单相思的迷茫中解脱出来。
4．把自己置身于丰富多彩的集体活动中，积极参加各种自己喜欢的文体活动，迅速转移注意力。
你可以告诉自己爱一个不爱你的人是傻子。当你摆脱了单相思的痛苦，你会觉得周围的世界还是那么丰富多彩，新的生活给了你新的活动。
