药物健康疗法
(1)薏仁粥。
薏苡仁、芡实30克、莲子20克、粳米60克，洗净加水共煮粥。分2次服暖服，每日1剂或隔日1剂。
适合心脾两虚的做梦者。
(2)女贞子粥。
女贞子15克（布袋），茯苓30克，大枣6枚，粳米60克。洗净加水煮粥，每日1剂，分2次温服。
适合肝肾不足者食用。
(3)黄柏鸡蛋。
石菖蒲18克，黄柏20克，鸡蛋2个，白糖60克。先将菖蒲和黄柏炒至浓稠，取汁去渣，加入鸡蛋（去壳打碎）和白糖，煮熟即食。食蛋饮汤，一日1次，连服6天为一个疗程。
适合下焦湿热的人。
(4)芝麻蛋。
知母40克，女贞子20克，鸡蛋2个，白糖60克。先将知母、女贞子炒熟，取汁去渣，加入鸡蛋（去壳打碎）和糖，煮至熟。食蛋饮汤，一日1次，连服6天为一个疗程。
适合肝肾不足者。
局部保健治疗
(1)黄柏30克，知母20克，五倍子18克，用布包好，入水煎30-40分钟。熏洗阴部，每日3次，每次15-20分钟。
适合下焦湿热的人。
(2)二致汤。旱莲草45克，女贞20克，用布包好，水煎30～40分钟，去渣留汁，熏洗外阴。每天3次，每次15-20分钟。
适合阴虚多梦者。.
(3)石菖蒲、黄柏各6克，炒熟研末，装入空心胶囊，每晚睡前将药丸2粒放入阴道内。每晚1次，连续5-7天为一个疗程。
适合肝经湿热者。
(4)龙胆、知母各6克，青黛3克，研细末，装入空心胶囊。每晚睡前将2粒药物胶囊注入阴道。每晚1次，连续5～7天为一个疗程。
适合湿热过重的梦想家。
精神保健
起居规律，不吃燥热食物，不饮酒。不看性刺激的书籍、期刊和视频。注意心理健康，保持平和的心态。
气功保健
气功可以用来练放松，因为它是自坐。
