众所周知，人们在洗澡时可以获得身心的最大放松。如果趁此机会，适当地对阴茎和腹股沟进行冷热水浴，对增强男性性功能大有裨益。
其实冷热水交替洗澡自古就有。这是锻炼男性性功能的好方法。具体方法是：先在浴缸中用温水浸泡身体，然后用冷水冲洗约3分钟：阴茎和阴囊收缩后，进入浴缸用温水浸泡身体。如此重复3～5次。如果使用淋浴，您也可以获得相同的效果。洗澡时，将温水倒在阴茎根部周围。这样对于恢复睾丸的“活力”也会有很好的效果。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，而温水可以加快血液循环。尽快从阴茎长时间勃起引起的疲劳中恢复过来。如果你能坚持用这个方法洗澡。可使男性精力充沛，增强性功能，消除疲劳。
对于男人来说，不仅阴茎根部是最重要的敏感部位，大腿内侧的腹股沟也是。这是因为腹股沟是输送血液和神经到睾丸的主要通道，腹股沟的血液循环对男性的性功能起着至关重要的作用。淋浴时，用温水刺激腹股沟，用两根手指自上而下抚摸腹股沟，对增强男性的性功能十分有益。此外，用温水刺激小腹的一些重要穴位，也能增强性功能。
不过需要注意的是，做爱前后不宜洗澡。
