虽然随着年龄的增长，老年人的性生活频率会越来越少，但是适度的性生活是对老年人非常重要。然而，一些中老年朋友对正常的性生理缺乏真正的了解，性生活时坐立不安，往往以失败告终，让妻子生闷气。还有人认为，性生活需要“消耗”体力和体力，只有在身体和精神处于最佳状态时才适宜进行，效果也最理想。还有人认为，中老年人的身体状况不如年轻人。除了性，他们更不能像年轻人那样“开快车”。对于老年人来说，性生活的次数应该大大减少，甚至停止。其实，这些认识都是有失偏颇的。
其实，性生活遵循“用进废退”的原则，中老年朋友也不例外。对于正常的老年人来说，性生活可以是性上的满足，更重要的是心理上的满足，而不仅仅是“肉欲”。老年人可以开发身体各个部位的“性潜能”。亲吻、拥抱、爱抚、拥抱、跳舞等多种性爱方式，都可以用来延长性兴奋的阶段，让双方尽情享受。乐趣。“用进废退”的原则提醒我们：如果老年夫妻长期没有性交，那么，除了可能对老年人的性心理造成影响（如性冷淡、性变态等）.)，更重要的是，它易于使用老年妇女阴道干涩，易受细菌感染。因此，老年夫妻也应有一定的性生活量，有利于身心健康。
总而言之，性生活的“用进废退”原则不容忽视。老年人应遵循这一原则，保持一颗不朽的心，保持适当的性生活，对身心健康大有裨益。
