性与失眠
睡眠是人类正常的生理需求。酣畅淋漓的睡眠是每个人都希望拥有的，但任何人在漫长的一生中都难免会遇到失眠的情况。灵性、外伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，不和谐、不完美的性生活是否也会导致失眠呢？答案当然是肯定的。
美国生理学家做过大量调查，调查发现不完美的性生活是部分人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛期，但长期无法发泄肉欲时，神经系统处于高度兴奋状态，焦虑易怒，失眠就会接踵而至。这在女性身上更为突出。这是因为男女在性欲、性高潮和瞬间消退方面存在较大差距。男性性欲能被迅速激发，在整个性交过程中能迅速达到高潮，高潮后性欲又能迅速消失。
男性只要达到性高潮（即使手淫后）也能快速安然入睡。但是女人就不一样了。女性性欲的萌生过程较长，“高原”期也较长。即使达到性高潮后，性欲的消退也很缓慢，因此女性在性交过程中比男性更难达到完美。这样，女性更容易失眠。
美国心理学家提出，缺乏正常的性生活或不和谐、不完善的性生活是女性失眠的重要原因。
完美和谐的性生活可以促进睡眠。因为在激情的性爱之后，紧张兴奋的身体可以得到放松，满足后的疲倦可以舒展筋骨，愉悦的流浪后可以放松心灵。因此，夫妻双方需要一起享受性爱带来的美妙体验，然后一起同枕同枕，一起进入梦乡。
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