性生活后不宜喝冷水或洗冷水澡
对于男性和女性来说，性生活都是一种精神上、心理上和身体上的剧烈活动。此时，不仅性器官活跃，全身血液循环加快，各系统器官充血，表现为血压升高。心跳加快、呼吸急促、胃肠充血和蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔张开、多汗等。因此，性生活刚结束后，不仅会感到疲倦，还会因剧烈活动而出汗，男人和女人常常感到又热又渴。
这个时候如果马上喝冷饮或者洗个冷水澡去汗去热，显然对身体不好。
这是因为在性生活的过程中，胃肠道的血管处于扩张状态。在恢复正常之前，摄入冷水或冷饮，会导致胃肠道粘膜因寒冷刺激而突然收缩，破坏胃肠道血管恢复正常的生理过程，从而对胃粘膜造成一定的损伤，甚至因寒冷刺激而引起肠胃不适或绞痛。同样的道理，在性生活中，身体周围皮肤的血管也得到充分扩张，汗腺的毛孔也处于排汗状态。血液回流到心脏，给心脏带来了沉重的负担。同时，冷水和凉风的刺激也会使汗腺的排泄孔关闭，使汗液贮存在汗腺内，对健康不利。另外，剧烈活动后突然着凉很容易感冒，尤其是大汗淋漓之后。
因为性生活后会有明显的身心疲劳，而且很容易入睡，所以当双方进入性绝灭期时，要顺其自然，尽快入睡，对于消除疲劳很有好处。正因为如此，性生活前应做好充分准备（包括卫生措施）。性生活结束后，男女双方通常用温水清洗外阴部。有必要小便一次。渴了就喝点温开水，但不宜起床做这做那，否则会阻碍身体和精神的恢复。
